血糖値を下げる方法について

ウォーキングや体操などの運動

高血糖になってしまった場合、血糖値を下げるためにまずは運動が必要になります。 これは空腹時の血糖値が下がっている時間帯に行うと逆に低血糖になってしまうことがありますから、空腹時は避けた方がよいでしょう。 しか・・・ウォーキングや体操などの運動

血糖値測定器

血糖値測定器というものがあります。 自分で手軽に血糖値を測定する器械です。 糖尿病の人は必ず使用しているのではないでしょうか? 病院で用意される場合もあるでしょうし、市販されているものもたくさんあるようです。・・・血糖値測定器

GI値の高い食材・低い食材

芋類はGI値が高めなものが多いです。 じゃがいもやさつまいもは太りやすいイメージもあり、芋類はお腹に溜まりますね。 カレーも具によってGI値が全く違うので、色々な番組でも太らないカレーのレシピが紹介されたりし・・・GI値の高い食材・低い食材

メタボと血糖値

一番、高血糖になりやすく糖尿病にかかりやすいのは、メタボ(メタボリックシンドローム=内臓脂肪症候群)の人ではないでしょうか? メタボとは? ・ウエストサイズが男性で85センチ以上、女性で90センチ以上。 ・高・・・メタボと血糖値

高血糖が招く病気

高血糖になると、高血圧症や高脂血症になる可能性も高くなります。 メタボの人は高血圧にもなりやすくなります。 高血圧は脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化などに至ってしまうこともあるものです。 高血圧は日本人にとても多い・・・高血糖が招く病気

サプリメントの効果は?

サプリメントは本当に効果があるのかと思っている人もいるようです。 薬と同じように捉えている人もいます。 基本的にサプリメントは、天然成分から作られているので、体に害はないのです。 しかし、サプリメントの種類に・・・サプリメントの効果は?

糖尿病の治療法

糖尿病の治療法はどのようなものでしょう。 糖尿病は高血糖の状態が続いてしまうものですから、血糖値を下げること、血糖値を正常値に近づけることが治療となります。 どの治療法も耳にしたことがある人が多いと思います。・・・糖尿病の治療法

血糖値を下げるお茶

血糖値を下げると言われているものが色々あります。 ゴーヤもその一つです。 ゴーヤはとても体に良いと言われています。 日本名では、にがうりと言うくらいですから、苦いですし、苦いからこそ健康に良いのだと実感できま・・・血糖値を下げるお茶

食事での噛む回数

高血糖を改善するためには、食事の際によく噛むこともとても重要です。 肥満の人は早食いの人が多いですね。 それは噛む回数も大きく影響しています。 よく噛むことによって満腹中枢も刺激されますし、血糖値の上昇を抑え・・・食事での噛む回数

血糖値とたばこ

血糖値が気になる人でも一切禁酒することはなく、お酒はほどほどにということではないでしょうか。 血糖値が気になる人にとって、お酒が良いものではないのは確かです。 わざわざ病気になるような飲み方をしないように心が・・・血糖値とたばこ

血糖値とお酒

お酒やたばこは血糖値と関係があるのでしょうか。 お酒はカロリーの高いものもたくさんあるので、血糖値が上がる場合もあります。 カロリーが少ないお酒でも、おつまみを食べたりラーメンを食べたりすることで血糖値が上が・・・血糖値とお酒

夏バテと血糖値

暑い夏の夏バテ時期にも血糖値に注意が必要です。 これはペットボトル症候群と関係していますね。 夏バテになりやすい人、なりにくい人がいるようですが、毎年夏バテになる人はできる限りの対策をしているかもしれません。・・・夏バテと血糖値

定期健診

糖尿病の他にも、高血糖の時に疑われる病気があります。 クッシング症候群や甲状腺機能亢進症など、他にも色々ありますが、クッシング症候群も甲状腺機能亢進症もホルモン分泌の異常による病気です。 どちらも糖尿病の症状・・・定期健診

ペットボトル症候群とは?

若者の糖尿病患者が増えているのにはもう1つ大きな原因があります。 先にも書いたスポーツ飲料などによるものです。 ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)です。 今の若い人達は首からペットボトルをぶら下げてい・・・ペットボトル症候群とは?

低血糖の症状は?

では、低血糖はどのようなものでしょう。 低血糖は血糖値が60mg/dl以下になってしまう状態のことをいいます。 低血糖になりやすい時は、食事の量が少なかった時や、決まった時間に食事がとれなかった時などです。 ・・・低血糖の症状は?

糖尿病による合併症

糖尿病は高血糖が続く状態ですが、先にも書いた通り、高血糖が続くことにより引き起こされる様々な合併症が怖いのです。 そして、合併症にかかるまで糖尿病に気付かない人が多いという現実があります。 血糖値に注意し、高・・・糖尿病による合併症

糖尿病になる原因は?

身内に糖尿病患者がいない場合、糖尿病になる原因にあげられるものには、肥満、食生活、ストレス、運動などがあります。 見た目だけの肥満ではなく、かくれ肥満も同じです。 肥満として考えると、その他の食生活、ストレス・・・糖尿病になる原因は?

糖尿病とは?

糖尿病は今では生活習慣病として誰もが知っている病気ともいえるでしょう。 太っているからかかる病気ではありません。 痩せていても糖尿病の人もいるし、最近では糖尿病にかかってしまう子供も増えてしまいました。 自覚・・・糖尿病とは?